El USA Today publicaba en su sección Life una historia sobre cómo hacer que tus hijos hagan ejercicio durante las vacaciones de verano. La esencia de la cual es la actividad física, algo que, en la Era de Internet puede resultar retro o incluso arcaico. (más…)
Sergio y su alimentación. Los nutrientes de la comida son energía para nuestro cuerpo. Sergio, cuéntanos como es tu alimentación diaria….
¿Qué alimentos tomas? Siempre tengo una nutrición equilibrada, es básico para reponer energías. Tomo proteínas, hidratos de carbono de calidad, fibra y frutas con muchas vitaminas. Fundamental, ¡la hidratación!.
¿Cuántas comidas al día ingieres? Hago cinco comidas al día. Un desayuno saludable, un pequeño almuerzo para que no decaiga la energía, como a medio día, un pequeño tentempié a media tarde y finalmente la cena.
¿Con qué frecuencia consumes alimentos con hidratos de carbono como los cereales, legumbres, o el pan integral? Todos los días, la fibra es fundamental para el funcionamiento del cuerpo Llega la hora de comer y no has tenido tiempo de cocinar algo saludable.
¿utilizas sustitutivos de comidas como los batidos y barritas de Herbalife? ¿qué sabores son tus favoritos? Por supuesto que los uso, son la forma ideal de mantener mi energía y ¡cargar las pilas!. Mi favorito, chocolate, me encanta ese delicioso sabor que me recuerda a mis meriendas de verano en la playa…
Queda mucho tiempo todavía hasta la hora de cenar y sientes hambre ¿Cuál es el snack de Herbalife que más te gusta? En ese momento…¡creo que me los comería todos! Los frutos secos de soja me gustan o una barrita, cualquiera ¡todas me gustan!
Con qué frecuencia comes fruta y verdura? ¿cuáles son tus favoritas? Todos los días, varias piezas al día. Piña, fresas, naranjas, plátanos…. El aceite y el pescado contienen ácidos grasos beneficiosos para nuestro cuerpo
¿con qué frecuencia come pescado Sergio? Siempre que puedo. Además es que vengo de un sitio de mar, no puedo pasar sin un buen pescado al horno al menos un día a la semana…
¿Utilizas nuestro tradicional aceite de oliva para aliñar tus ensaladas? Por supuesto! Siempre que puedo….
¿Qué bebidas tomas para hidratarte además del agua? H30 y Liftoff me hidratan y dan energía. H3O, nuestra bebida energética
¿cómo te ayuda para rendir más? H30 proporciona muchos beneficios a mi cuerpo: me hidrata rápidamente y recupera de la pérdida de electrolitos, me proporciona energía y protege de los radicales libres. ¿Puede pedirse algo más?
¿Cuál es el sabor de Liftoff qué mas te gusta? ¿Naranja, lima limón? El sabor de naranja es mi favorito Cuál es tu té de Herbalife favorito: ¿original, limón, frambuesa, melocotón? Me gustan y tomo todos pero si tengo que elegir…creo que elegiría la frambuesa
¿Cómo cocina Sergio sus comidas? Cuando cocino lo hago, de forma sencilla, aliños fáciles, platos al horno, a la plancha, no tengo trucos sino cocinar de forma sana, saludable y rica
¿Cuál es tu plato favorito? Aunque no se me da mal la cocina…una buena vieja al horno con un poquito de mojo y papas de mi madre….!es la gloria!
El hierro nos ayuda a mantenernos fuertes.
¿Qué alimentos con hierro toma Sergio? Unas buenas lentejas con arroz , sin dudarlo La vitamina D y el calcio nos hace tener huesos fuertes y resistentes.
¿Qué alimentos con vitamina D ingieres? La vitamina E refuerza nuestras defensas.
¿Dónde la encuentra Sergio? Pues tomo nueces y cereales ¡me encantan! El magnesio ayuda a nuestros músculos.
¿Qué comes con magnesio para tener unos músculos fuertes? Tomo muchos productos lácteos, leche, queso yogures y Fórmula 1 de Herbalife, que contienen todos estos minerales tan necesarios para el cuerpo.
Tienes un partido por la tarde, dinos Sergio ¿Qué tipo de comida tomas? Tomo, unas dos tres horas antes del partido, una comida basada en hidratos de carbono y proteínas. Los sobres individuales de Fórmula 1 me vienen genial si encima tengo que hacer esa comida rápidamente y no estoy en casa.
¿Y tras el partido? Tomo muchos líquidos, zumos y por supuesto Liftoff. Siempre lo tengo a mano.
Nuestra piel es un órgano vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y para irradiar un aspecto brillante y saludable. Háblanos de cómo te cuidas Sergio y cuáles son los productos cosméticos de Herbalife que mejor te cuidan por fuera.
¿Cuál es tu crema hidratante favorita? Me cuido mucho, un aspecto exterior saludable es clave para cualquier hombre. Utilizo la hidratante por las mañanas, Nourifusion es mi favorita
¿Cuál es tu loción corporal habitual? Me encanta la línea de aloe, uso el champú, el gel, y la loción, deja un olor muy agradable
¿Cuál es tu perfume favorito? Soul, es un perfume ligero y fresco
¿Un after shave? Pues he descubierto hace poco la línea Radiant C, además de limpiar, es un after shave fantástico.
El cuero cabelludo de un deportista sufre fruto del esfuerzo continuado y la sudoración
¿Qué productos utilizas para cuidar tu pelo? La línea aloe, como os decía antes, deja el pelo limpio y saludable.
LA LECHE DE VACA Y SUS DERIVADOS FAVORECEN LA OSTEOPOROSIS.LA LECHE DE VACA Y SUS DERIVADOS CULPABLES DE TODOS LOS CASOS DE ALERGIAS DE CUALQUIER TIPO.
LA LECHE DE VACA Y SUS DERIVADOS CULPABLES DEL ASMA.
LA LECHE DE VACA ES CULPABLE DE NUMEROSAS PATOLOGÍAS COMO LA ARTRITIS Y LA ARTROSIS. PROVOCA DISFUNCIONES BILIARES, HEPÁTICAS, INTESTINALES Y RENALES, CIERTOS CÁNCERES Y UN LARGO ETC.
La idea general, es que estos productos son básicos y fundamentales para la nutrición humana; eso es cierto cuando pensamos en la nutrición basada en el aspecto de hambre o llenado de estómagos, pero en cuanto a los nutrientes que el hombre necesita diariamente ya es totalmente diferente, puesto que sí que es un producto que contiene mucho calcio, pero los humanos no lo aprovechamos por ser un calcio desequilibrado por las hormonas de crecimiento y asimilación que son propios del animal que dona su leche – la vaca – y por lo tanto, el hombre no lo aprovecha.
Por otro lado, la leche de vaca, aporta un exceso de fósforo que también acidifica nuestro organismo y, que también hace que nuestras sales minerales se vean mermadas por este consumo.
Otro defecto de la leche de vaca es la poca cantidad de hierro que posee. El hombre necesita diariamente una cantidad mayor de este elemento. Cuando la leche entra al interior de nuestro organismo, para ser metabolizado, hace que nuestras sales de reserva de hierro se vean también sacrificadas.
Tanto el hierro como el calcio han de estar en un perfecto equilibrio entre sí en nuestro organismo, por la tanto, la leche de vaca consigue que haya un fuerte desequilibrio entre estos dos elementos, base fundamental y con tiempo por el medio, para confeccionar nuestras patologías cancerígenas. (Muchos cánceres tienen su origen en este desequilibrio).
En todo tipo de leche hay una sustancia que se llama caseína. En la leche de vaca hay trescientas veces más caseína que la leche humana, para que puedan formarse (en el ternero) huesos mucho más grandes. Esta sustancia, tan exagerada para el humano, forma en nuestro interior gran cantidad de mucus, flema, psora. Esta sustancia mucosa ahogará nuestras vísceras.
Nuestro organismo luchará denodádamente para librarse de ella y al tratar de salir por nuestras fosas nasales o por otras vías será mal interpretado por el galeno de turno que aplicará los antibióticos y corticoides correspondientes con el consabido doble perjuicio para nuestra salud: el del moco, que no le dejan salir, y mas el efecto secundario del medicamento. Dicha caseína será la responsable de todo tipo de catarros, alergias diversas, otitis, trastornos de la tiroides, y sobre todo obesidad.
La leche de vaca produce obesidad, aunque ésta sea semidesnatada, desnatada o descremada.
Otro razonamiento, quizás más simplista, es que somos los únicos seres de la tierra que tomamos leche después de ser destetados. Además tomamos leche de otro animal, cosa que ningún otro ser viviente hace, aunque sea lactante, puesto que es peligroso alimentarse con leche que no sea de su propia especie. A partir de que los dientes afloran, el sistema digestivo va perdiendo la capacidad de digestión de este alimento, ya sea propio o el de otro animal. Pongamos como ejemplo que si se pudiera tomar, a lo largo de nuestra vida, leche de mujer, ésta también sería peligrosa para la salud puesto que nuestra capacidad de digestión de este alimento se pierde a medida que nos salen los dientes.
El ternero tiene cuatro estómagos, como todos los rumiantes, y para poder digerir la leche de su madre necesita utilizar estos cuatro estómagos. El ser humano solo tiene un solo estómago.
La vaca tiene un sistema inmunitario totálmente diferente al del hombre, la expectativas de vida de una vaca oscila sobre los quince años y sin embargo, el hombre tiene una expectativa de setenta y cinco.
Una vaca tarda en crecer dos años. La leche de vaca aporta al ternero unas hormonas de crecimiento y de asimilación del calcio totalmente diferentes a las del hombre que tarda en crecer veintiún años.
La cría de la vaca madura sexualmente a los dos años. La leche de vaca aporta a este animal una hormonas especializadas para este cometido y que no son propias para el hombre que alcanza su madurez sexual sobre los catorce años de vida.
La leche de vaca aporta unas grasas y unas proteínas propias de su especie. Hay que observar que los vacunos viven sin abrigo y sin calcetines, es decir, se protegen de la intemperie con sus grasas. Las proteínas de los lácteos vacunos, gracias a sus hormonas de crecimiento, hacen que los terneros tengan un crecimiento muy rápido. Se ha observado que estos elementos pueden ser la causa de muchos de nuestros tumores y fibromas. Obsérvese la cantidad de fibromas, tumores y cánceres de mama que tanto proliferan actualmente, sobre todo en la mujer.
El descremado y desnatado no mejora mucho este concepto, al contrario, lo agrava más; puesto que estos lácteos aportan los productos químicos que se añaden para el proceso de desengrasado.
Está de moda prescribir a las personas mayores, por parte de los profesionales de la medicina oficial y muchos naturópatas, la toma de abundantes lácteos, además de los que ya toman habitualmente, para combatir la osteoporosis y la artrosis, con lo que agravan, y a muy corto plazo, su enfermedad ; notando gran mejoría de su problema, en cuanto dejan de tomarlos.
Somos una sociedad consumidora de abundantes lácteos, que supuéstamente previenen la osteoporosis y las descalcificaciones, sin embargo estas enfermedades ocupan el 48 % de las plazas hospitalarias. Un alto porcentaje de la población de mas de 50 años toman, por consejo facultativo, abundantes lácteos y sin embargo sus dolencias cada vez se agravan más.
La toma indiscriminada de leche de vaca provoca, en el ser humano, muy diversas enfermedades tales como catarros, bronquitis, conjuntivitis, sinusitis, alergia asmática, alergia de primavera, prurito de piel, ezcema, psoriasis, fibromas, anemia, fibromialgia, artritis, artrosis, colesterol, estreñimiento, descalcificación, obesidad, inflamación constante, cáncer de colon, etc.
¿Se imaginan si anunciasen publicitáriamente que el tabaco , el alcohol o el café fuesen productos beneficiosos para la salud?. Entonces,¿ por qué se permite anunciar los productos lácteos como productos beneficiosos para la salud, cuando ya está más que demostrado que son perjudiciales para ella ?
Muchos medicamentos advierten en sus etiquetas el contenido de lactosa y el posible peligro para algunas personas sensibles a ella y sin embargo en los embases lácteos no advierten en ningún caso su contenido en lactosa.
Soy consciente que este tema es tabú para esta sociedad y que los intereses económicos son muy fuertes y que… ¡¿quien le pone el cascabel al gato?!
Alergia a la Caseína-sacado de Internet GUIA PRÁCTICA CONSUMERLa alergia es una reacción o respuesta inapropiada del organismo ante una sustancia (alérgeno). En la alergia alimentaria, el alérgeno es principalmente una proteína de un alimento con el que entramos en conexión por ingestión, contacto o inhalación. En el caso de la leche de vaca, todas sus proteínas tienen poder antigénico (de provocar alergia); sin embargo, no todas ellas tienen la misma capacidad sensibilizante. La caseína representa el 84% de las proteínas lácteas, por lo que está implicada en el mayor número de este tipo de alergias.Nuestro organismo crea anticuerpos que nos defienden de infecciones bacterianas, víricas, etc. En las personas alérgicas, en la mayoría de los casos, se produce un anticuerpo, la IgE (inmunoglobulina E) dirigido contra el producto que actúa como alérgeno. La unión entre el alérgeno y la inmunoglobulina E desencadena la reacción alérgica en cualquier órgano o sistema. No obstante, lo más frecuente es que el órgano de choque sea la piel, el tubo digestivo o el aparato respiratorio, salvo cuando se produce una reacción generalizada que afecte a diversos órganos y compromete la vida de la persona. Esta reacción (shock anafiláctico) aparece inmediatamente después de la ingesta del alimento o pasados unos minutos, y necesita un tratamiento urgente.Las manifestaciones clínicas en la alergia pueden tener un inicio agudo, durante los primeros seis meses de vida, con diarrea grave, vómitos, dolores cólicos abdominales y otros síntomas (fiebre, distensión abdominal); o un inicio tardío que puede provocar retraso en el crecimiento, heces voluminosas, distensión abdominal y signos de malnutrición como anemia ferropénica (ver capítulo de Anemias).
Una cuarta parte de las personas encuestadas en un estudio sobre actitudes saludables dicen que suelen hacer algo para compensar cuando hacen algo no saludable, como hacer más ejercicio o reducir la cantidad de alimentos, alcohol o cigarros después de una gran indulgencia.
Cuando la economía aprieta, todos analizamos de cerca cuánto gastamos en comida, y esto nos lleva muchas veces a pensar que de esta forma es casi imposible llevar una dieta saludable. Es cierto que los hidratos de carbono, los azúcares y las grasas suelen ser menos costosos, frente a las frutas y los vegetales que suelen ser más caras. Pero no siempre es así, y comer bien y ahorrar dinero pueden ir de la mano.
