Suplementos de Nutrición Deportiva

Goji Berry ha convertido rápidamente en el complemento natural de la elección para muchas celebridades de alto perfil en Hollywood. Celebridades utilizando Goji Berry para reactivar sus planes de pérdida de peso

Tiene un elemento básico de Europa oriental y la medicina holística, la baya de Goji es conocida por sus propiedades antioxidantes que proveen una variedad de beneficios que incluyen aumento de la energía y ha aumentado la función inmune. Las propiedades de la pérdida de peso de este ingrediente natural se han visto recientemente la fruta cada vez Stateside popular y, especialmente entre las celebridades y muchas estrellas de Hollywood con la baya de Goji que aparece en muchos programas de televisión y en revistas.

Hemos aumentado los beneficios de la baya de Goji, añadiendo otros ingredientes naturales para el Suplemento de Goji Berry activa destinada a aumentar su capacidad de pérdida de peso y proporcionan muchos beneficios para la salud también.

El resultado es un completo suplemento natural diseñado para ser tomado en una sencilla forma de uso de la píldora sin polvos o engorroso para mezclar los ingredientes o la medida. Simplemente tomar como dirigida a ayudar a perder peso, la función inmune, y los niveles de energía cada vez mayor.

• Ayuda a perder peso
• Aumenta la función inmunitaria
• Ayuda a aumentar la Energía
• Ayuda a mejorar la circulación
• Proporciona una potente antioxidante de Apoyo

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En la nutrición deportiva, la avena se considera un excelente cereal ya que cada 100 gramos contiene unos 17 gramos de proteína e hidratos de carbono de absorción lenta, además de fibra. A pesar de ésto,  la avena desaparece de los desayunos, ya que pocas veces gusta su sabor y su textura.

Hoy os propongo unas formas sabrosas de tomar avena, contenida en unas galletas. La avena así cocinada, puede llevarse con facilidad a cualquier lugar para tomarla en cualquier momento.

GALLETAS DE AVENA Y PASAS.

Ingredientes: 1 huevo, 1 cucharada de leche, 1 cucharadita de esencia de vainilla, la ralladura de una naranja, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de bicarbonato, 125 gr de azúcar blanco, 125 gr de mantequilla, 125 gr de pasas, 160 gr de copos de avena y 125 gr de azúcar moreno.

 Procedimiento: primero se tamizará el bicarbonato y la sal. En un recipiente pondremos el azúcar  blanco, el azúcar moreno, el huevo, la esencia de vainilla y la leche, y se batirá todo, hasta obtener una mezcla suave.

En este momento se añade el bicarbonato y la sal tamizados, la ralladura de naranja, los copos de avena y las pasas, y mezclarlo todo.

Con una cuchara se hacen bolitas de masa y se colocan en la placa del horno. Lo pondremos en el horno a 180º durante 12 minutos.

GALLETAS DE AVENA.

Ingredientes: una pizca de sal, 1 taza de avena, 1 taza de azúcar, 2 cucharadas de agua, 3 cucharadas de mantequilla, 3 cucharadas de miel y 1/4 de taza de semillas de sésamo.

 Procedimiento: en un recipiente pondremos el azúcar, la mantequilla, la miel y el agua. Se calienta, dejando que llegue a hervir durante 1 minuto. Lo retiramos del fuego e incorporamos la avena, las semillas de sésamo y la sal. Se deja enfriar a temperatura ambiente.

Con una cuchara formamos bolitas de masa, que colocaremos sobre una placa de horno. Lo pondremos en el horno a 180º hasta que las galletas estén doradas.

Espero que a partir de ahora consigáis añadir la avena a vuestra dieta deportiva.

Si alguno preparáis las galletas de avena de otra forma,podéis compartirlo en un comentario.

Buen provecho.

Seamos realistas. PARA CONSTRUIR triturar masa muscular y grasa, una dieta saludable rica en proteínas es una parte Importante de su rutina de ejercicios cardiovasculares y de peso. Y el más Difícil de levantar Elaborar y, más Necesidad de reponer Rápidamente las proteínas, por lo que la Calidad De su proteína es importante.

Proteína de Suero es la forma más pura y concentrada de proteína disponible y es más Rápidamente metaboliza por el tejido muscular que otras formas, lo que hace de ella una parte esencial de Cualquier programa del músculo.

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Un antiguo eslogan publicitario decía que «quien mueve las piernas mueve el corazón». Yo creo que, aunque sea antiguo, siempre estará de actualidad, porque hay numerosos estudios que evidencian que un estilo de vida saludable es clave para una buena salud. En ese estilo de vida el ejercicio va a jugar un papel fundamental. (más…)

La arginina en óxido nítrico, que causa la relajación de los vasos sanguíneos (vasodilatación). La evidencia preliminar sugiere que la arginina puede ayudar a tratar las condiciones médicas que mejoran con la vasodilatación, tales como dolor de pecho, obstrucción de las arterias (ateroesclerosis), enfermedad arterial coronaria, la disfunción eréctil, la insuficiencia cardiaca, claudicación intermitente / enfermedad vascular periférica, y los vasos sanguíneos que causa la hinchazón dolores de cabeza (dolores de cabeza vasculares).

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