Twiggy la ardilla que se “entrena” comiendo nueces de California
En Rutinasentrenamiento siempre estamos alerta para poder daros los mejores consejos a la hora de entrenar y de como no encontrar una rutina que nos permita mantenernos en forma todos los días. La base de cualquier entrenamiento viene marcado en parte por una buena alimentación que hará que nuestro cuerpo se prepare para que nos podamos cuidar siempre y como no las nueces de California suelen ser uno de los frutos secos más adecuados para ello.
Twiggy es la ardilla que se ha mundialmente famosa por comer nueces de California y por haber logrado entrenarse de un modo sano además de haber aportado a su alimentación el único fruto seco que contiene una cantidad significativa de ácidos grasosOmega-3 y que además aportan magnesio, cobre, fibras, vitaminas y tienen un gran poder antioxidante:
Además las nueces son buenas para reducir el colesterol conocido como “malo”, la presión arterial así como rebajar el riesgo de que se nos rompa un hueso.
A pesar de tener un cierto valor calórico que de hecho podemos quemar entrenando todos los días, las nueces de California suelen tener un efecto saciante con lo que se reduce el consumo de grasas animales y azúcares refinados, presentes en productos como bollería, carnes rojas o bebidas azucaradas.
No lo penséis más y hacer como Twiggy que se mantiene en forma con nueces de California y además nos recomienda en su web recetas donde poder comerlas y nosotros por nuestra parte os recomendamos la web megustanlasnueces, donde poder compartir recetas y encontrar nuevas.
