Calcular peso ideal
Conocer el peso ideal representa el parámetro fundamental para poder definir el exceso de peso, que va a depender su altura, sexo y edad, un vez obtenido se puede establecer la condición de salud relacionada al mismo, ya que puede ponderar el riesgo a padecer: diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc.
Visto así, el peso ideal puede ser un peso exacto o más bien, una variante entre 2 pesos, alrededor de un peso medio que recibe el nombre de “zona de peso normal”, o también peso promedio de "peso ideal teórico".
Este cambio de peso teórico ideal, entre los individuos es diferentes y el peso ideal se basa principalmente en la altura de la persona, pero puede ser modificado por diversos factores como edad, sexo, tamaño corporal y el grado de desarrollo muscular.
Una fórmula para determinar un parámetro de salud, que puede definir desde el sobrepeso, la obesidad, hasta la extrema delgadez, se basa en el cálculo conocido como IMC o índice de masa corporal, que se obtiene a través del siguiente cálculo, que surge de multiplicar la medida obtenida de la altura por si misma, para luego dividirla por el peso corporal.
Ejemplo: Si la medición de 1,65 m y pesa 52 kilos, el calculo sería:
1,65 * 1,65 = 2, 72 m2
52 / 2,72 = 19,11
El resultado de 19,11. se traduce un peso normal.
Definiéndose por los siguientes parámetros:
30 o más, lo que indica la obesidad
25 a 29: indica sobrepeso
19 a 24: indica normal
Menores de 18: delgadez extrema
Imagen: SpreadsheetZONE
