Calambres en las piernas, posibles causas
Los calambres en las piernas, son el tipo de calambre más común entre los deportistas, quienes tienen más probabilidades a sufrir espasmos musculares en un pie, al lado de la pierna, en los muslos (la parte posterior de los muslos es la más común), o en el músculo de la pantorrilla.
Ocurren con mayor frecuencia durante la noche, justo cuando se necesita su descanso a través del sueño, interrumpiéndolo tanto que al día siguiente el rendimiento se encontrará por debajo de los niveles acostumbrados.
La agonía y el dolor de un calambre en la pierna puede ser insoportable, hay algunos factores comunes que aumentan la probabilidad de tener calambres entre los que se incluyen:
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Cansancio muscular, los músculos que han sido sobrecargados de trabajo
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Por ejercicios intenso
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Deshidratación
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Exceso de peso, pero no necesariamente ser obesos
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Desequilibrios electrolíticos
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Por medicamentos prescritos o no
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Estar embarazada
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Una deficiencia de magnesio
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Una deficiencia de calcio
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Las enfermedades de la neuro-motoras, las cuales pueden causar calambres severos
El uso excesivo de los músculos a través de un ejercicio vigoroso es una causa común, en deportes como; fútbol, baloncesto, béisbol, tenis, fútbol, correr, caminar e incluso puede provocar un episodio doloroso de calambres en las piernas.
A veces, en una superficie como el concreto durante un período prolongado de tiempo, tener los pies planos o incluso posturas incorrectas de las piernas, pueden desencadenarlos.
Medicamentos que su médico le ha recetado puede ser los culpables también, de los espasmos musculares de las piernas, así como los diuréticos, antipsicóticos, las píldoras anticonceptivas, los esteroides y las estatinas son medicamentos que pueden ser las causas.
Evitar el alcohol siempre es una buena sugerencia, porque el alcohol actúa como diurético y causa la pérdida de agua, que podría conducir a la deshidratación.
Un caso grave de calambres en las piernas puede causar dolor e incluso necrosis de las fibras musculares y la necrosis es la muerte localizada de células vivas (como la infección o la interrupción del suministro de sangre).
Vía| ezine
Imagen: Shutterhack
