“Yo no tenía mucho fondo” me comenta un exjugador de baloncesto, y se explica “al poco de salir a la cancha me quedaba sin fondo y tenía que ir un unos minutos al ralentí hasta recuperarme y volver a sentirme fuerte”. Es un claro ejemplo de deuda de óxigeno.
Cuando empezamos un ejercicio, a practicar un [...]
Si eres de los que te preguntas cómo calcular tu IMC, cuál es tu % de grasa, o dónde hay una buena rutina para entrenar, te recomiendo que eches un vistazo a este link.
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Aunque nuestro entrenador personal lleva muchos años activo, nos siguen llegando preguntas de este tipo, es normal, cada vez somos más y [...]
En la carrera tecnológica, las diferentes marcas de pulsómetros han mejorado mucho sus servicios, hace unos años nos parecía increíble que un chisme pudiera medir nuestras pulsaciones, y hoy ya te dan el gasto calórico con un margen muy fiable, tienen incorporados GPS que te marcan el ritmo de carrera y te permiten descargarte tu [...]
Una de las preguntas que más que llega por la red es la de ¿qué hago primero el cardio o las pesas?
Sé que hemos hablado alguna vez de ello en la revista, pero para las nuevas incorporaciones es interesante recordarlo, puesto que el orden de los factores en este caso importa y bastante.
Si en una [...]
El incremento en el interés del cuidado de la salud ha entrado en un momento muy interesante, y cómo no los americanos, que saben sacarle partido a todo, aprovechan el tirón de este fenómeno en todas sus formas, a la que me refiero en este momento es a la del mercado audiovisual.
Tres documentales tres, son [...]
