“Fit is the new rich”, o dicho en castellano, estar en forma es la nueva riqueza. Este slogan tan americano es el reflejo veraz de lo que está ocurriendo en el mundo desarrollado.
Así lo demuestra que la media de peso de los componentes de las listas de los más ricos del mundo ha bajado entre [...]
Las fluctuaciones de peso en el tramo de una semana son normales, la media, dos kilos arriba o abajo. Normalmente el lunes pesamos 2 kilos más que el viernes como consecuencia de los excesos del fin de semana. No es que durante el fin de semana comamos o bebamos 18000 calorías extra (equivalente a dos [...]
Es una de las preguntas del millón, y no tiene una fácil respuesta. Es más, sé que por mucho que cuente siempre me voy a quedar corto, porque da para hablar mucho y muy técnico, pero aquí van unas ideas básicas necesarias.
Con el entrenamiento aeróbico buscamos eliminar calorías, sin perder el umbral aeróbico para asegurarnos [...]
En mi afán por enseñarte las novedades del mercado he encontrado otra máquina que da un paso de gigante hacia el futuro, en este caso en el mundo de la electroestimulación.
Hasta ahora la electroestimulación tenía un hándicap muy importante, hablo de los cables, que dificultaban enormemente su uso combinado con otra actividad. Ahora Compex ha [...]
De la salud solo nos acordamos cuando la perdemos, cuando sufrimos una contractura o una pequeña lesión añoramos los días de su inexistencia. Un poco lo mismo pasa con el calentamiento, es la parte del entrenamiento a la que menos importancia damos y la que más nos puede ayudar a no tener que acordarnos de [...]
