Esta máquina aeróbica de aspecto tan inusual nos hace trabajar el sistema aeróbico mezclando dos patrones motrices básicos para cualquier deportista; el ciclismo y la carrera. Como vemos, el ejercicio consiste en pedalear con el cuerpo orientado de manera que parecerÃa estar corriendo.
El eje del pedal está más retrasado que el de una bicicleta [...]
Para las personas activas fÃsicamente, la hidratación es de vital importancia, ya que una pérdida de lÃquido corporal importante implica menor rendimiento, al igual que mayor riesgo de lesiones y demás incidentes. Por esto es muy importante saber qué tan bien hidratados estamos.
Una forma sencilla para saber si el nivel de agua corporal es [...]
Ya de vuelta, repuesto de las comilonas varias, cuando fui al gimnasio a trabajar, vi que todo seguÃa igual que en el 2009, y que en el 2008, y que 2007, 2006… se me planteó una reflexión interesante. En este año voy a cumplir 20 años en el mundo del fitness, tenÃa 16 cuando pisé [...]
Por desgracia, en el sector del fitness, cuando so oye hablar de ciclos, a todos nos viene a la cabeza los ciclos anabolizantes. Éstos se han apropiado de un término que antes estaba relacionado directamente con el entrenamiento.
Los macrociclos, mesociclos y microciclos hacen alusión a periodos de tiempo para los que hay un entrenamiento programado.
Asà [...]
Bueno, se termina un año más. El 2010 es un año que da buen rollo, para este año tenemos muchas actividades preparadas y muchas sorpresas. Espero sigáis atentamente el blog, pues uno de mis propósitos para este año es meteros algo más de caña.
Por supuesto quiero felicitaros el año nuevo a todos y desear [...]
VÃa [...]
