Muy probablemente todos hemos tenido que abandonar el gimnasio una temporada porque interfería con nuestro trabajo, estudios o familia. Durante este tiempo se pierde estado físico, pero ¿qué ocurre al retomar el entrenamiento?
Seguramente alguien nos ha dicho que el músculo “recuerda”, que tiene memoria. Esto, si bien tiene algo de verdad, no es completamente cierto. [...]
En Rutinasentrenamiento siempre estamos alerta para poder daros los mejores consejos a la hora de entrenar y de como no encontrar una rutina que nos permita mantenernos en forma todos los días. La base de cualquier entrenamiento viene marcado en parte por una buena alimentación que hará que nuestro cuerpo se prepare para que nos [...]
Aprovechando el fin de semana largo que hemos tenido en Madrid, he optado por desplazarme a los pirineos y ver las primeras nevadas importantes del año. Es un gusto ver las caras de la gente, en los pueblos que viven del esquí, cuando caen los primeros copos.
Pero ahora es momento de volver a lo mío, [...]
Quiero felicitar en público, pues en persona ya lo hice, a los 5 finalistas del concurso nueva cara. Pero quiero felicitar a los otros 10 chicos, que casi tienen más mérito, porque llegar a quedar entre los 15 primeros, desplazarse hasta Madrid, a pesar de sus trabajos o sus familias, no clasificarse y tomárselo con [...]
Javier me preguntó hace poco si se podía, o era recomendable, entrenar 5 días a la semana usando el peso corporal en plan dominadas y flexiones. Otro lector me preguntó si con estos ejercicios se podía coger volumen.
La primera pregunta tiene una respuesta fácil, da igual que tipo de resistencia se use para trabajar la [...]
