Messi conquista el FIFA World PlayerZÚRICH (SUIZA), 21 Dic. (EUROPA PRESS) – El delantero del FC Barcelona Lionel Messi conquistó este lunes en Zurich su primer FIFA World Player, trofeo individual que votaron los capitanes y entrenadores de 147 selecciones nacionales y que el argentino conquistó por delante de los otros finalistas, [...]
Éste es un excelente ejercicio para todo aquel a quien le interesa trabajar gran cantidad de grupos musculares en un solo ejercicio. Gracias a esto se podrá tonificar piernas, glúteos, bíceps y hombros al mismo tiempo, y gracias a la movilización de todos ellos se estará quemando muchísimas calorías.
Este tipo de ejercicios compuestos son muy [...]
Como todos sabemos, aumentar la masa muscular no es tarea sencilla, requiere de disciplina y saber realizar los ejercicios. Aún así, no es una tarea imposible y siguiendo ciertas pautas sencillas será mucho más fácil.
Para aumentar el volumen, hay que aumentar el peso. Para hipertrofiar lo necesario es que las cargas ronden el 80%, [...]
Mucha gente asegura percibir un aumento apreciable del apetito cuando entrenan durante más tiempo o aumentan la intensidad. A su vez hay personas que manifiestan un deseo reducido de comer al aumentar el ejercicio, o sencillamente no notan cambios en este aspecto.
Según un estudio realizado el ejercicio aumenta el apetito, al tiempo que acelera [...]
Así sea por golpes, esguince o inflamación muscular o de alguna de las articulaciones, todos sabemos que aplicarnos hielo es una de las primeras cosas a hacer. El hielo es un remedio muy eficaz para las lesiones en general, y esto se debe a su efecto vasoconstrictor.
Como el nombre lo indica, la vasoconstricción evita [...]
