AEGON es uno de los mayores grupos aseguradores a nivel internacional y su subdivisión AEGON Salud, ha sido nombrada Proveedor Oficial de la Vuelta Ciclista a España 2011.
AEGON apuesta por la salud a través de herramientas como el deporte, ya que con un poco de ejercicio diario y una sana alimentación, conseguirás disfrutar del bienestar [...]
Además de mantener a nuestro cuerpo alimentado a base de calorías de fuentes saludables, existen otras cosas que podemos hacer para mejorar nuestras rutinas y nuestro rendimiento en ellas:
Mantenernos hidratados: Se recomienda que consumamos alrededor de medio litro de agua dos horas antes de nuestra rutina para los mejores resultados, y además [...]
Ya sabemos que independiente de nuestra meta de fitness en sí, lo que comamos antes de una rutina hará toda la diferencia del mundo en materia de nuestra motivación y energía al ejercitar, por esto es importante que tengamos cuidado con lo que ingerimos antes de entrenar.
Cuando vamos al gimnasio luego de salir del [...]
Dos personas pueden tener la misma altura y peso, pero tener porcentajes de grasa corporal muy diferentes. Por otro lado, a medida que envejecemos comenzamos a acumular grasa visceral (la que se encuentra alrededor de los órganos), que no puede ser detectada con mediciones de pliegues de la piel. Además es muy probable que cuando [...]
Todos conocemos el clásico crunch para ejercitar los abdominales, pero existen montones de variaciones a este ejercicio, la mayoría de las cuales son mucho más efectivas y trabajan con más intensidad diversas zonas del abdomen.
Un ejemplo es el ejercicio que presentaremos a continuación, para entrenar los abdominales oblicuos. Nos colocamos acostados boca arriba en el [...]
