El antropólogo australiano Peter McAllister, sorprendía recientemiente con unas afirmaciones acerca del ser humano actual “Formamos parte del más decadente grupo de hombres que haya caminado sobre la tierra, somos inferiores a nuestros antepasados, especialmente en la carrera y el salto”, alertó McAllister luego de evaluar restos óseso; huellas y documentación y al comprobar que [...]
El banco de press tal vez sea la máquina con más demanda de la sala, incluso muchas veces hay que hacer cola para usarla. Esto es un síntoma de la importancia que tiene el pectoral en el entrenamiento. Pero ojo, el press de banca es un gran ejercicio, pero no el único para desarrollar [...]
Vía [...]
Al ver a casi todo el mundo sentado en el ordenador, me doy cuenta de cómo todos los músculos frontales están más trabajados que los posteriores. Y eso les da una tensión superior en ésta parte, que hace que la columna se arquee de esa manera tan insana y poco estética, o sea, con chepa.
Trabajamos [...]
Estas son blancas, pero su dueño ha sido visto, hace unos días, en todos los medios con una bota de otro color. Además de eso, tiene unos de los abdominales más conocidos de la primera división. Y hemos ido a preguntarle sus secretos. Pronto veréis en la edición de vuestro quiosco una “entrenando con” protagonizado [...]
Uno nunca se harta de leer y escribir sobre fitness, ejercicios, sistemas de entrenamiento, máquinas, suplementos, abdominales, hipertrofia, y un sinfín de temas más que importantes.
Pero por encima de todo está el descanso, y en este caso no me refiero ni al descanso entre series, ni al descanso entre sesiones, me refiero al sueño, a [...]
