Suplementos de Nutrición Deportiva

Nombre : CREATINA 100

Descripción : Complemento desarrollado para mejorar el rendimiento físico-atlético de todo género de deportistas. Polvo micropulverizado lo que mejora su solubilidad y asimilación.

Beneficios : 1.-Produce una respuesta muscular explosiva.
2.-Fomenta el desarrollo muscular.
3.-Ayuda a disminuir los tiempos de recuperación y la fatiga muscular.
4.-Auxiliar para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos.
5.-Los atletas [...]

Durante la duración del reto he leído en algunos foros, por supuesto ajenos a esta web,  argumentos un poco raros para justificar el éxito del resultado. Como buscando la explicación para demostrar que no es real que sea tan fácil y así, supongo, tranquilizar sus conciencias. Algo así como “claro para los famosos es muy [...]

Jay Cutler (Jasón Isaac Cutler) nace el 3 de agosto de 1973, en Sterling, Massachusetts es un fisicoculturista (culturista) profesional IFBB y ha ganado  dos veces el Mr Olympia.
Datos Físicos:
Talla:  5′9 “/ 175 cm.
Peso en Competición: 247-286 libras.
Peso en Volumen: 280-320 libras.
Pecho: 56 ”
Cintura: 34 ”
Muslos – Cuadriceps: 31 ”
Gemelos: 20 ”
Cuello: 19 ½ ”

Biografía [...]

A continuación vamos a brindar lo que se llama una rutina tradicional de  Hipertrofia para culturismo con 3 días de entrenamiento a la semana. Lunes, miércoles y viernes.  Esta rutina se basa en repeticiones bajas y con mucho peso para alcanzar un máximo volumen.
Lunes:
Pecho:
Press de banca – 3×6-8
Fondos  en paralelas 3×6-8
Maquina Peck Deck 3×10

Hombro:
Press en [...]

El Peso Muerto o Deadlift es uno de los mejores ejercicios que podemos realizar para desarrollar la fuerza total, el poder y el volumen muscular.
Pero esto es también uno de los levantamientos más importantes para asegurarnos de que lo estamos ejecutando correctamente. De otra manera nosotros podríamos perjudicarnos y retrasar nuestro entrenamiento por alguna [...]