Viendo las portadas de los anteriores concursos Nueva Cara, me doy cuenta de dos cosas, de lo rápido que pasa el tiempo, y de que falta mucha gente en estas portadas.
Todos los años ha ganado el mejor y el que más lo merecía, y me consta porque soy parte del jurado. Pero además de [...]
Las máquinas de musculación, seguras y estables pero con un trabajo demasiado analítico y artificial, muy pobre motrizmente, aunque permiten conseguir un gran desarrollo muscular tienen muy poca transferencia hacia el gesto real deportivo.
Por contra, en los medios de trabajo funcionales se trabajan movimientos y no músculos, de manera que se produce una mejora vía [...]
Para bajar de peso sin sacrificar la energía y el rendimiento, se deben elegir los alimentos correctos y en el momento adecuado.
Parece casi imposible que los corredores podrían llegar a tener sobrepeso, pero el problema es que leemos acerca de los resultados orientados a los hábitos nutricionales de los corredores de élite, quienes [...]
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un número calculado a partir del peso de una persona en relación con su altura, representando un indicador bastante fiable del nivel de grasa corporal, que será utilizado como parámetro, de evaluación en lo que respecta a la obesidad y la condición de salud [...]
Los ejercicios compuestos son los más indicados a la hora de construir los triceps, donde se involucran la acción tanto de los hombros, como los codos, este tipo de ejercicios permiten cambiar pesos pesados que realmente trabajen profundamente los músculos y promuevan al máximo crecimiento.
Así intervienen la mayor cantidad de fibras musculares disponibles para [...]
